Η επενέργεια της διατροφικής ζώνης και της άθλησης στην ψυχοσωματική υγεία και συμπεριφορά των εργαζομένων
Περίληψη
Η Διατροφική Ζώνη αποτελεί μια ισορροπημένη αντιφλεγμονώδη δίαιτα με μεγάλη έμφαση στην ορμονική ρύθμιση του οργανισμού, από τον έλεγχο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέχρι τους βασικούς μηχανισμούς επιβίωσης που περιλαμβάνουν το στρες, το φόβο και τα συναισθήματα. Το σωματικό βάρος,η αντιγήρανση, οι σωματικές ικανότητες, ακόμα και η διάθεση των ανθρώπων εξαρτώνται από τις ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζονται από τη διατροφή. Η ζώνη των θρεπτικών συστατικών είναι η φυσιολογική κατάσταση του σώματος, όπου οι ορμόνες μέσα από «τροφή και μοριακά αποσταγμένα ωμέγα-3» εναρμονίζονται για να θεραπεύσουν τη «φλεγμονή» με αποτέλεσμα να οδηγούν σε ψυχική-πνευματική-σωματική υγεία. Βασίζεται σε μια ισορροπία μεταξύ πρωτεϊνών χαμηλών λιπαρών και υδατανθράκων χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, με το 40% των θερμίδων από μακροθρεπτικά συστατικά να προέρχονται από υδατάνθρακες, το 30% από πρωτεΐνες και το 30% από λίπος. Αν και έχουν γίνει ορισμένες συγκρίσεις της δίαιτας ζώνης με άλλες δίαιτες ως προς την απώλει ...
περισσότερα
Περίληψη σε άλλη γλώσσα
The Zone is a balanced anti-inflammatory diet with a strong emphasis on hormonal regulation of the body, from controlling blood sugar levels to basic survival mechanisms involving stress, fear and emotions. Body weight, anti-ageing, physical abilities and, even, people’s mood depends on hormones, which are regulated by diet. The nutrient zone is the physiological state of the body, where hormones through “food and molecularly distilled omega-3s” harmonize to heal “inflammation” resulting in mental-spiritual-physical health. This diet is based on a balance between low-fat proteins and low-glycemic carbohydrates with 40% of calories from macronutrients coming from carbohydrates, 30% from protein and 30% from fat. Although some comparisons have been made between the Zone diet and other diets in terms of weight loss, no similar studies have been carried out on their health and work effects, as well as on the Zone Diet in adults with a higher BMI. This PhD thesis examines the impact of the ...
περισσότερα
![]() | Η διατριβή είναι δεσμευμένη από τον συγγραφέα
(μέχρι και: 6/2025)
|
|
Στατιστικά χρήσης
![](/eadd/image/spinner.gif)
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
Πηγή: Google Analytics.
![](/eadd/image/spinner.gif)
ΞΕΦΥΛΛΙΣΜΑΤΑ
Αφορά στο άνοιγμα του online αναγνώστη για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
Πηγή: Google Analytics.
![](/eadd/image/spinner.gif)
ΜΕΤΑΦΟΡΤΩΣΕΙΣ
Αφορά στο σύνολο των μεταφορτώσων του αρχείου της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
![](/eadd/image/spinner.gif)
ΧΡΗΣΤΕΣ
Αφορά στους συνδεδεμένους στο σύστημα χρήστες οι οποίοι έχουν αλληλεπιδράσει με τη διδακτορική διατριβή. Ως επί το πλείστον, αφορά τις μεταφορτώσεις.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.